לראשונה בישראל: קורס אונליין להכרת הפליאו!

מגוון סוגי תוכן

הקורסים שלנו כוללים לא רק טקסט - בכל קורס תמצאו סרטונים, מצגות, הרצאות ודפי עזר להדפסה

ליווי מומחים

כל התכנים בקורס נכתבו ואושרו על ידיי מומחי הפליאו בארץ: תזונאים, נטורופתים, מאמנים ואנשי רפואה

גישה מכל מקום

הקורסים שלנו זמינים עבורכם מהמחשב ומהטלפון, 24 שעות ביממה, בלי שתצטרכו לצאת מהבית

דפי עזר "גזור ושמור"

רשימת קניות, תפריט לדוגמה, מבנה הצלחת ועוד שפע דפים להדפסה שיעזרו לכם ביום-יום

תמיכה מקצועית חינם

ליווי אישי ומענה על שאלות באמצעות האימייל לכל אורך הקורס וללא תוספת תשלום

אפשר להתחרט

אנו מתחייבים להחזר כספי אם שיניתם את דעתכם (אבל אחרי שתנסו את הקורסים שלנו לא תתחרטו!)

זה כבר לא כמה "משוגעים לדבר" - ההתעניינות בפליאו, בארץ ובעולם, הולכת וגדלה ועוד ועוד אנשים נחשפים לשם הזה: "פליאו"

  • מה זה? איך מתחילים? מה עושים? ואיפה זה היה כל השנים האלה? - אלה שאלות שנשאלות כמעט תמיד בתחילת הדרך.
  • הקורסים שלנו מרכזים במקום אחד את כל הידע הדרוש לכם כדי להתחיל לחיות טוב, לאכול בריא ולהנות מכל רגע.
  • הקורסים שלנו מתקיימים אונליין, ומכילים בתוכם את כל הידע שתצטרכו כדי להתחיל, ומלווים אתכם עקב-בצד-אגודל בתחילת דרככם.
  • זהו האתר הראשון בישראל המציע קורס יסודי, מעמיק ומקיף שנועד רק לכם - ולא דורש ללכת לשום מקום, אלא מתקיים כולו דרך האינטרנט. מהמחשב, מהטלפון או מהטאבלט - שינוי החיים מעולם לא היה קל יותר.
  • התכנים בקורסים נכתבו בליווי מומחים מהשורה הראשונה בארץ בתחום הפליאו ומבטיחים לכם תוכן מעמיק, אמין ומדוייק.

קורס יסודות הפליאו

להתחיל פליאו עם כל הבסיס!

>

21 יום
הסברים פשוטים וקלים לעיכול על תזונה, אורח חיים ובריאות
דפי עזר להדפסה ליום-יום
בליווי אנשי מקצוע
קהילה סגורה עבור המשתתפים בקורס לדיון, התלבטויות ושיתוף
משימות ושאלות להיכרות, לאתגר ולשיפור
אזור משאבי הקורס להגעה נוחה לתכנים חשובים
גישה חופשית לתכני הקורס גם לאחר סיומו
תוכן חדש מדי יום
תמיכה מקצועית באימייל לכל אורך הקורס וללא תוספת תשלום

מחיר הקורס: 210 ש"ח

לכל הפרטים ולהצטרפות!

קורס אימונים ביתיים עם רינת-יה

8 אימונים פונקציונליים עם החיוך המקסים של רינת-יה!

21 יום
אימונים פונקציונליים, עד 20 דקות כל פעם
אין צורך בציוד מיוחד
מתאים לאימונים מהבית
האימונים כוללים עבודת בטן, רגליים, ידיים וישבן
בסיום כל אימון מוקדש זמן להורדת הדופק ומתיחות
כל אימון הוא ייחודי ושונה מהקודמים לו (ומהבאים אחריו)
גישה חופשית לתכני הקורס גם לאחר סיומו
ללא צורך בניסיון או כושר קודם
תמיכה מקצועית באימייל לכל אורך הקורס וללא תוספת תשלום

מחיר הקורס: 179 ש"ח

לכל הפרטים ולהצטרפות!

החבילה המשולבת למתחילים

קורס יסודות הפליאו + קורס האימונים הביתיים של רינת-יה

21 יום
תכנית משולבת לשינוי - מהתזונה ועד התנועה
מתאים למתחילים ומתעניינים
מגוון עשיר של תוכן משתנה מדי יום
קהילה סגורה עבור המשתתפים בקורס לדיון, התלבטויות ושיתוף
משימות ושאלות להיכרות, לאתגר ולשיפור
אזור משאבי הקורס להגעה נוחה לתכנים חשובים
גישה חופשית לתכני הקורסים גם לאחר סיומם
כולל את כל תכני הקורסים המקוריים
תמיכה מקצועית באימייל לכל אורך הקורס וללא תוספת תשלום

מחיר הקורס: 350 ש"ח

לכל הפרטים ולהצטרפות!

קורס פליאו מורחב

כל היסודות והרבה יותר מעבר לכך

12 שבועות
נושאים בסיסיים, מעמיקים ונושאים שמעבר
דפי עזר להדפסה ליום-יום
בליווי אנשי מקצוע
קהילה סגורה עבור המשתתפים בקורס לדיון, התלבטויות ושיתוף
משימות ושאלות להיכרות, לאתגר ולשיפור
אזור משאבי הקורס להגעה נוחה לתכנים חשובים
גישה חופשית לתכני הקורסים גם לאחר סיומם
כולל את כל תכני קורס היסודות
תמיכה מקצועית באימייל לכל אורך הקורס וללא תוספת תשלום

מחיר הקורס: 750 ש"ח

לכל הפרטים ולהצטרפות!

טעימות מהתכנים המצוינים שמחכים לכם בקורסים:
לחצו על התמונות לצפייה בתוכן המלא

 

דפי עזר לשימוש יום-יומי

תוכן לדוגמה בקורס פליאו
 

סרטונים עם מומחים

תוכן לדוגמה בקורס פליאו
 

מאמרים והסברים פשוטים

תוכן לדוגמה בקורס פליאו
 

מידע נוח ונגיש

תוכן לדוגמה בקורס פליאו

מבצע לנרשמים!
הצטרפו לקורסי היסודות שלנו וקבלו חוברת מתכונים וירטואלית – בחינם!
הרשמו עכשיו >>

החזון שלנו

פליאו היא התזונה הטבעית והעתיקה בעולם, המציעה את התפריט הטעים והמגוון ביותר עמו המין האנושי משגשג בהצלחה כבר מאות ואלפי שנים. כעת, לאחר עבודה מאומצת ומרוכזת, אנו שמחים להשיק את קורסי הפליאו המקוונים, הראשונים בעברית, ובהם כל המידע האיכותי והמתקדם ביותר הופך נגיש ומיידי, לכל אחד, בכל מקום.

כמי שכותב כבר יותר מעשור את הבלוג "מר קדמוני", המטרה שלי היא להנגיש, לפשט ולהסביר את הידע, ולהעניק את הטיפים והשיטות שיגרמו לכם להצליח! אותה מטרה עמדה לנגד עיני כשכתבתי את "הסוד הקדמוני" ספר המקור היחיד בעברית על תזונת הפליאו וכשהקמתי את paleo.co.il, האתר המרכז את כלל המידע מרחבי הרשת ומעניק תמיכה לכל אחד, חינם.

לשמחתנו, עם הזמן נוסדו ברשת עשרות קבוצות ובלוגים נוספים העוסקים בפליאו בהיבטים שונים אולם על פי רוב אלו מציעים מידע מפוזר, חלקי ולא שיטתי וכן קושי לקבל תמיכה מוסדרת ורציפה. כדי לתת מענה מלא ואיכותי הקמנו אתר בית המהווה מסגרת ומרכז את כל הידע בתחום. הקורסים שלנו מאפשרים לאנשים ללמוד, לעשות את צעדיהם הראשונים, להעמיק, להיעזר ובעיקר לגלות את העולם הנפלא הזה של הפליאו – הכל תחת קורת גג אחת.

לחלום הזה שותפים מומחי הפליאו מהשורה הראשונה בארץ: תזונאים, מאמנים, רופאים, נטורופתים, בלוגרים ומומחים נוספים. כולם לוקחים חלק בחזון שקורם עור וגידים יחד אתכם: להוביל כאן מהפכת בריאות אמיתית של אוכל טוב ולא מעובד, תנועה טבעית ואורח חיים נפלא.

זה הזמן להצטרף לכל מי שכבר גילה את יתרונות הפליאו: בריאות אופטימלית, תזונה מאוזנת, אנרגיה וחיוניות, קהילה והנאה.

הקורסים שלנו יגרמו לכם להצליח: לאבד משקל עודף, לקבל אנרגיה נהדרת, ולהרגיש שוב חי, בכל העוצמה.

* דעאל שלו (מר קדמוני)

כבר ניסו והתאהבו:

אלון קורטק

אלון קורטק

"ההחלטה לבחור בפליאו, לבחור באופן מודע מה ואיך אני אוכל, נתנה לי את הכוח לקחת שליטה על החיים שלי, לבחור מה טוב לי ולגוף שלי ולשאוף להיות במקום הכי טוב גופנית ונפשית.
לא ויתרתי על מזונות, אלא הרווחתי עולם חדש של מאכלים בריאים יותר וטעימים יותר."

אידה הכט

אידה הכט

"הקורס היה מעניין ונגע במגוון היבטים של הפליאו ואיך הוא משתלב בחיי היום יום. הוא עשוי טוב, נוח לשימוש ומומלץ!"

הדס דובדבני

הדס דובדבני

"הגעתי לפליאו אחרי שנים של תזונה ללא גלוטן וחלב, אבל המון סוכר (כי "אין לי מה לאכול"). היום אני יודעת שיש לי מבחר אינסופי של מאכלים ושאני בריאה ואנרגטית מאי פעם.
היה לי מזל להיחשף לפליאו, להעמיק וגלות עולם שפשוט משנה את החיים מקצה לקצה"

כבר ניסו והתאהבו:

שאלות נפוצות

האם ארד במשקל?

כולנו כבר יודעים את האמת הפשוטה: דיאטות אינן עובדות כלל. השיטה של "לספור קלוריות", של לאכול אוכל דל שומן ו"מרזה", של "לשרוף קלוריות" – כל השיטות הללו עברו מהעולם ומביאות רק תסכול ומעגלים אינסופיים של הרזייה והשמנה חוזרת והן בעיקר אינן דומות כלל לאופן בו נועדו לחיות. זה פשוט לא מה שהגוף שלנו רוצה שנאכל.
אבל אם נעניק לגוף שלנו את האוכל הנכון אז נאבד משקל בקלות ונרגיש נהדר. ההורמונים (כמו אינסולין ואחרים) יפעלו ביתר יעילות, ואז לא רק שנצליח לשרוף שומן עודף אלא גם נחוש ערניים ואנרגטיים. והבונוס העיקרי: נאכל טעים ולעולם לא נספור עוד קלוריות. המשקל פשוט ירד מעצמו.

למה להירשם לקורסים שלכם?

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מגלים את התזונה הקדמונית, נחשפים לרעיונות הפשוטים אך המהפכניים של הפליאו ונשבים בקסם.
לאור הכמות העולה בהתמדה של המצטרפים לקהילה, עלה הצורך לתת מענה למי שמחפש ליווי, מי שצריך מעקב רפואי או מקצועי, או מי שלא מצליח למצוא את הידיים והרגליים בבליל הגדול של הפליאו ברשת. עלה צורך בקורסים המכסים את כל רבדי החיים – לא כאלה המדברים רק על תזונה, אלא גם על אורח חיים, תנועה ובריאות. קורסים המותאמים לכל אחד ואחת, קורסים רציניים ששותפים לו מומחים רבים המשלבים רפואה מערבית, רפואה טבעית, תזונה ותנועה.
המטרה שלנו היא להעניק כלים מעשיים – דפי עזר שניתן להדפיס או לחזור אליהם בכל עת, סרטונים, מאמרים, מענה לשאלות לאורך הדרך, מחקרים והפניות למקורות מידע אמינים.

מה הקורסים דורשים ממני?

כל הקורס שלנו מתקיימים דרך המחשב, ולא כוללים מפגשים פרונטליים הדורשים נסיעות, הקצאת זמן ושינוי תכניות. כל שיש לעשות הוא להתחבר למערכת הממוחשבת המיוחדת שלנו ולהכיר את התוכן לאותו היום.
עליך מוטלת האחריות לעצמך: לבריאותך, למסירותך ולמידת ההשקעה שלך. ביכולתך לא לבצע את המשימות היומיות, לוותר על סרטונים או לדלג על מאמרים – הבחירה, עד כמה חשוב לך גופך, בידיך. אנו נותנים לך את כל הכלים כדי להגיע לבריאות האופטימלית, ובאפשרותך לבחור כמה מהם לצרף לארגז הכלים האישי שלך.
אם יש לך לוח זמנים צפוף (ובואו נודה באמת, כולנו לחוצים בזמן), האם גופך ובריאותך חשובים יותר מחצי שעה בעבודה? בעינינו, כמה דקות ביום שוות את הרווח הגופני: גוף בריא ותפקוד טוב יותר. מעט הזמן הזה מדי יום (באמת שזה לא הרבה זמן), יאפשר לך לגלות שבזכות השינוי הגוף הופך ליעיל יותר, ערני יותר, הריכוז חד יותר והתפוקה עולה.

מה לומדים בקורסים?

כל קורס עוסק בנושאים אחרים, אשר כולם מתקשרים לאורח החיים הבריא והנכון לנו.
בקורסי הפליאו שלנו – קורס היסודות והקורס המורחב – מונגש בצורה נוחה כל הידע הדרוש כדי להבין מה זה פליאו, מה אוכלים ומדוע, איך משלבים את הפליאו באורח החיים ועוד.
יתר הקורסים עוסקים במכלול רחב יותר של אורח חיים בריא (החל מתזונה ועד פעילות גופנית) ואפשר לקרוא בהרחבה אודות כל קורס בנפרד.

האם ארד במשקל?

כולנו כבר יודעים את האמת הפשוטה: דיאטות אינן עובדות כלל. השיטה של "לספור קלוריות", של לאכול אוכל דל שומן ו"מרזה", של "לשרוף קלוריות" – כל השיטות הללו עברו מהעולם ומביאות רק תסכול ומעגלים אינסופיים של הרזייה והשמנה חוזרת והן בעיקר אינן דומות כלל לאופן בו נועדו לחיות. זה פשוט לא מה שהגוף שלנו רוצה שנאכל.
אבל אם נעניק לגוף שלנו את האוכל הנכון אז נאבד משקל בקלות ונרגיש נהדר. ההורמונים (כמו אינסולין ואחרים) יפעלו ביתר יעילות, ואז לא רק שנצליח לשרוף שומן עודף אלא גם נחוש ערניים ואנרגטיים. והבונוס העיקרי: נאכל טעים ולעולם לא נספור עוד קלוריות. המשקל פשוט ירד מעצמו.

מה לעשות אם יש לי בעיה רפואית?

עבור מי שסובל מבעיה רפואית כלשהי אנו יכולים להציע ליווי אישי צמוד יותר עם מומחים במטרה להתאים את הקורס במיוחד עבורכם. אנו מזמינים אתכם להתייעץ איתנו מראש באמצעות האימייל: service@paleo.co.il.

האם זה בטוח?

לא היינו מציעים את הקורסים שלנו אם הם לא היו בטוחים. כל התוכן בקורסים נכתב והופק בליווי מומחים מתחומי התזונה, האימון הגופני והבריאות על מנת להבטיח שמעל הכל לא יקרה לכם דבר. זוהי לא דיאטת קסם שבתוך 10 ימים תשילו 20 ק"ג מגופכם – אנחנו מאמינים שיש לפעול בקצב הנכון לגוף, לאט ובהתמדה, תוך שמירה על הגוף והקשבה לו.

ניתן לקבל ליווי אישי?

לכל משתתפי הקורסים שלנו ניתן חינם שירות של תמיכה אישית באמצעות האימייל ומענה על שאלות וצרכים העולים במהלך הקורס.
במידה ותהיו מעוניינים בחבילת ליווי אישי מורחבת יותר (הכוללת ליווי צמוד, הודעות ושיחות טלפון) ניתן לפנות אלינו לקבלת פרטים נוספים באמצעות האימייל: servcie@paleo.co.il.

האם זה מתאים גם לגברים וגם לנשים?

בהחלט. פליאו הוא דבר שמתאים לכולם – נשים, גברים, ילדים, מבוגרים ובני נוער, ספורטאים, הריוניות ומניקות. התכנים שלנו בקורס מותאמים לשני המינים ולכל הגילאים.

אפשר להיכנס לקורס מהטלפון?

בוודאי! ניתן להתחבר למערכת הקורסים ולראות את התכנים גם בנייד, בטאבלט ובמחשב. הקורס זמין עבורך כל הזמן, ומכל מקום.

זה הרבה חומרי קריאה?

לא. התכנים בקורסים מגוונים: סרטונים, מצגות, מאמרי טקסט (לא ארוכים במיוחד), גרפיקות, דפי עזר תמציתיים להדפסה ומשימות קצרות ופשוטות בכדי לגוון את התוכן ולהפוך את חוויית הקורס למהנה ואינטראקטיבית.

כמה זמן ביום אצטרך להקדיש לקורס?

זה תלוי בך. הקורס זמין עבורך כל הזמן, 24*7, ובאפשרותך לבחור כמה זמן להקדיש לקורס בכל יום. התכנים בקורס קצרים ובכל יום לא נדרשות יותר מכמה דקות כדי לקרוא את הדברים.

האם זה תכל'ס?

בהחלט! בעולם שלנו אין באמת זמן לטקסטים ארוכים ומאמרים מייגעים. כל החומר בקורסים מונגש בתמציתיות (עם הפנייה להרחבה במידת העניין), נוח לקריאה ולא הולך סחור-סחור.

איך אדע אם הקורסים מתאימים לי?

פליאו היא תזונה ואורח חיים המתאימים לכולם, ופעילות גופנית היא תרופה לבעיות רבות. לכן הקורסים שלנו מתאימים כמעט לכולם!
ועדיין, עבור מי שסובל מבעיה רפואית כלשהי אנו יכולים להציע ליווי אישי צמוד יותר עם מומחים במטרה להתאים את הקורס במיוחד עבורכם. במידה ואכן יש לכם בעיה בריאותית כלשהי, תוכלו להתייעץ איתנו מראש באמצעות האימייל: service@paleo.co.il

איך בנויים הקורסים?

לכל קורס תכנית משלו, שנועדה להבטיח חשיפה הדרגתית ומתונה לתכנים – וזאת בכדי לא "לטבוע" בכל המידע הניתן בקורס בבת אחת.
לכן בכל אחד מהקורסים יש חלונות זמן בהם שיעורים הופכים לזמינים, בתדירות משתנה – מדי יום, מדי 3-4 ימים או מדי שבוע. בכל פעם שחלון זמן הופך לזמין עבורכם יחכו לכו מאמרים, סרטונים ומשימות חדשות.

אפשר להתחרט?

בהחלט! אם התחלת קורס מסוים והסתבר שאין באפשרותך להשלים אותו, או שהוא לא בדיוק מה שחיפשת – נעניק לך החזר על החלק היחסי של הקורס שטרם נחשפת אליו, תוך 30 יום ממועד התשלום.

מניסיון, ברגע שתתחילו את הקורסים הנהדרים שלנו לא תרצו להפסיק!
החזר כספי מובטח

יש לכם שאלות? רוצים לדעת עוד? כתבו לנו!

עדיין לא בטוחים?

הרשמו לקורס אימיילים מזורז וחינם לטעימה מעולם הפליאו:

Newsletter signup

נא להמתין...

נרשמת בהצלחה! בקרוב יישלחו אליך האימיילים הראשונים מאיתנו


אנחנו מתחייבים לא למכור, להפיץ, או לחלוק עם צד שלישי את המידע. בכל עת ניתן להסיר את הרשמתכם מרשימת הדיוור.